Sama seperti anda membuat tabiat lama anda yang tidak menyenangkan, cuba untuk membuat tabiat baru anda lebih mudah untuk dilakukan dan lebih menarik. Sebagai contoh, jika mendapat tidur yang cukup adalah isunya, jadikan bilik tidur anda lebih selesa dan santai. Jika pemakanan sihat kebimbangan anda, cari cara untuk membuat makanan ringan yang lebih berkhasiat dan lazat.
Lakukan hanya satu tabiat pada satu masa
Sangat penting. Perubahan tabiat adalah sukar, walaupun dengan hanya satu kebiasaan. Jika anda melakukan lebih daripada satu tabiat pada satu masa, anda menetapkan diri untuk kegagalan. Pastikan ia mudah, membenarkan diri anda memberi tumpuan, dan memberi diri anda peluang terbaik untuk berjaya. Ini adalah mengapa resolusi tahun baru sering gagal – orang cuba untuk menangani lebih daripada satu perubahan pada satu masa.
Buat perancangan
Semasa anda menulis, tulis juga perancangan anda. Ini akan memastikan anda benar-benar bersedia. Rancangan ini hendaklah termasuk sebab-sebab anda (motivasi) untuk berubah, halangan, pencetus, rakan sokongan, dan cara-cara lain yang anda akan menjadikannya satu kejayaan.
Dapatkan sokongan
Ia sering membantu untuk bersama dengan orang lain yang cuba untuk mengubah tabiat yang sama. Ini boleh memberi anda sokongan emosi apabila kali mendapat kesukaran dan juga tip dan idea untuk mencapai kejayaan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen