#1. Klaudikasi atau saluran darah menyempit
Kadangkala, anda boleh mengalami klaudikasi ketika berjalan atau berlari. Saluran arteri pada kawasan betis tiba-tiba menyempit lalu menyebabkan kesakitan.
Kondisi ini lebih lazim dalam kalangan penghidap diabetes dan perokok.
#2. Kontusi punca lenguh betis kaki
Anda mengalami kemalangan? Adakah kawasan betis juga terlibat? Jika ya, kecederaan ini boleh menyebabkan tisu otot di kawasan betis rosak. Lama-kelamaan, betis akan lebam dan rasa sakit.
Pastikan anda berjumpa doktor selepas kemalangan. Kontusi yang tidak dirawat boleh menyebabkan sindrom kompartmen, satu kondisi yang menghalang darah daripada mengalir ke kawasan kaki.
Punca lenguh betis kaki #3. Kaki kejang
Kekejangan berlaku apabila otot tiba-tiba mengecut. Pengecutan inilah yang menyebabkan kaki anda kejang!
Kekejangan boleh berlaku dalam masa beberapa saat sahaja. Namun, kesannya boleh dirasai sehingga berhari-hari lamanya.
Kejang di kawasan kaki pada waktu malam merupakan sesuatu yang sangat lazim.
#4. Otot terlalu tegang
Anda lupa untuk panaskan badan sebelum bersenam? Selepas ini, pastikan anda peruntukkan masa yang cukup untuk lakukan warm-up.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen