Kawalan saiz hidangan adalah kunci dalam mana-mana pengambilan makanan.
Tidak mengapa untuk anda menikmati lauk kegemaran ketika makan nasi.
Namun perlu diingat, bahawa saiz hidangan di kedai mamak selalunya lebih besar daripada porsi yang sepatutnya.
Oleh itu, jika anda mahu memesan nasi ini, pastikan minta saiz hidangan yang kecil sahaja.
Dengan cara ini, anda masih boleh menikmati pelbagai hidangan, tetapi dalam kuantiti yang lebih kecil dan lebih mudah diurus.
Ingat, kaedah ini bukan hanya mengenai had pengambilan makanan, tetapi juga untuk memastikan anda mendapat hidangan yang seimbang meliputi semua kumpulan makanan yang diperlukan.
Kesimpulan
Secara keseluruhan, menikmati hidangan ini dengan cara yang lebih sihat tidak bermakna anda perlu melupakan hidangan kegemaran anda.
Anda hanya perlu membuat pilihan dengan lebih berhati-hati dan sedikit kawalan nafsu.
Perubahan kecil ini boleh memberikan perbezaan yang besar dalam penjagaan kesihatan anda.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen