Teringin nak cuba urutan refleksologi kaki, tapi tak ada masa untuk berjumpa profesional? Jangan risau, ada beberapa jenis urutan mudah yang anda boleh lakukan sendiri di rumah!
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman · Dokter Umum · Hello Health Group
Teringin nak cuba urutan refleksologi kaki, tapi tak ada masa untuk berjumpa profesional? Jangan risau, ada beberapa jenis urutan mudah yang anda boleh lakukan sendiri di rumah!
Dalam artikel kali ini, kami akan kongsikan satu cara urutan mudah yang sesiapa pun boleh lakukan, termasuklah anda! Malah, urutan ini juga tidak perlukan masa yang lama – 15 minit sudah cukup!
Jika anda ingin manjakan diri sendiri atau pasangan, urutan refleksologi kaki ini adalah cara yang terbaik untuk pastikan anda rasa lebih relaks dan tenang.
Lagipun, urutan refleksologi sememangnya bertujuan untuk menghilangkan stres dan menenangkan fikiran! Nak cuba? Jom, teruskan pembacaan anda!
Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Kesihatan, anda boleh klik di sini.
Refleksologi merupakan sejenis urutan holistik yang dilakukan pada kawasan kaki. Urutan ini dipercayai dapat mengurangkan stres dan mengembalikan keseimbangan badan, tenaga dan minda.
Teori di sebalik urutan ini adalah wujudnya kawasan atau titik tertentu pada kawasan tapak kaki yang bersambung dengan organ dan sistem badan.
Sebarang tekanan yang diaplikasikan pada titik tersebut boleh menjadi penawar atau memulihkan masalah kesihatan tertentu. Malah, ahli urutan refleksologi juga akan menggunakan carta tertentu sebagai panduan.
Refleksologi kaki merupakan antara urutan yang paling popular. Beberapa kajian mendapati urutan ini dapat mengurangkan kesakitan dan simptom psikologikal seperti tekanan perasaan dan kegelisahan.
Lagipun, siapa yang tidak suka diurut? Bayangkan, betapa seronok dan leganya rasa jika ada orang urut-urut kawasan tapak kaki! Fuh, terubat terus segala tekanan dan stres yang dialami!
Sebelum memulakan urutan, ada beberapa barang yang mungkin diperlukan untuk menjadikan pengalaman ini lebih menyenangkan:
Sebelum bermula, pastikan anda telah meminta nasihat doktor jika mempunyai sebarang penyakit kronik. Buat masa ini, refleksologi tidak dapat memulihkan kanser. Walau bagaimanapun, ia mungkin dapat membantu pesakit rasa lebih tenang dan relaks.
Baca juga:
Sebenarnya, anda juga boleh lakukan urutan refleksologi sendiri di rumah. Malah, ada sejenis urutan mudah yang membolehkan anda tidur dengan lebih lena!
Nak cuba? Boleh… Tetapi, rujuk dahulu carta refleksologi untuk kenal pasti titik yang penting untuk merangsang tidur.
Jom, ikuti langkah-langkahnya di bawah:
Jika anda ingin merangsang kawasan lain, cuba rujuk semula carta refleksologi dan tekan titik yang berkaitan.
Tidak dinafikan, refleksologi merupakan satu urutan yang sangat menenangkan.
Selain itu, ia juga mempunyai pelbagai faedah lain terhadap kesihatan. Antaranya:
Banyak kan kebaikan refleksologi kaki untuk kesihatan! Jadi, anda juga boleh lakukannya kepada pasangan, terutamanya jika mereka sedang tertekan atau sukar untuk tidur malam.
Bukan itu sahaja, anda juga boleh lakukannya pada tapak kaki si manja untuk bantu mereka tidur dengan lebih lena!
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen