Anda pernah melihat sendiri sebelum ini dan mungkin tanpa disedari melakukannya sendiri- postur yang buruk sewaktu melakukan senaman rintangan. Senaman rintangan adalah cara yang berkesan untuk membina otot tetapi jika postur badan anda tidak betul, anda akan tercedera dan mungkin tidak mendapat manfaat 100% daripada senaman anda. Dalam apa jua senaman, mempunyai postur yang betul dan mensasarkan kumpulan otot yang betul boleh memberi perbezaan terhadap kesan senaman anda. Disebabkan itu, anda harus berhati-hati dan beri perhatian kepada postur anda dan bukannya menumpukan pada berat rintangan semata.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen